Under en session sætter man sig i en af de komfortable stole og slapper af. Luk øjnene og forsøg gerne at falde i søvn eller komme i en meditativ tilstand, hvis man er fortrolig med det. Under søvn eller i afslappet tilstand kan kroppen bedre kick-starte regenerering af sig selv, så jo dybere hvile, jo bedre. Nogle falder i en dyb søvn, andre føler der sker noget rundt omkring i kroppen og nogle mærker ingenting. Vi anbefaler, at man ikke forsøger at vurdere situationen undervejs men forholder sig åben.